水洗顔とは│美肌スキンケア

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水洗顔とは

水洗顔というのをご存知ですか？

水洗顔とは洗顔料を使わずに水（もしくはぬるま湯）で顔を洗うこと。
肌の乾燥度合いによって温度を調節するのも良いです。
あまり乾燥が気にならない方はぬるま湯で、乾燥がヒドイ場合は温度を下げて（水）洗いましょう。

・洗うときは泡がないので顔を擦らないように注意しましょう。
・やさしく撫でる程度に洗いましょう。水洗顔は、朝のみがおすすめです。
※夜は水洗顔でなく、洗顔料を使い皮脂や汗などの汚れをしっかり落とした方が良いと思います。

水洗顔は皮脂分泌のコントロールとバリア機能保護を目的とした洗顔法です

朝に洗顔料で顔を洗うのは日本人だけとも言われています。
（実際はそんなことはないかも知れませんが）外国では朝はぬるま湯か水で顔を洗う国が多いのです。

日本の女性は市場調査によると約半数が自分のことを『敏感肌』だと思っているそうです。
なぜ、こんなにも敏感肌が多いのでしょうか？？
これは、間違った洗顔方法や過剰な洗顔、クレンジングの影響だと思われます。

洗顔やクレンジングは、メイク、汗や汚れ、酸化した不要な皮脂を流してくれますが、肌にとって大切な
『防衛幕のバリア機能』　セラミド（角質細胞間脂質）とＮＭＦ（天然保湿因子）なども一緒に流してしまいます。

バリア機能が低下すれば水分は蒸散し、お肌は乾燥して敏感肌にもなります

↓左がバリア機能がしっかりしている肌で、右はバリア機能が低下した肌です。
バリア機能の低下は水分の蒸散による乾燥（皮脂ではなく水分）や
しみ、しわ、たるみ、くすみ、にきびなどあらゆる肌トラブルの元になります。

水洗顔のメリット

皮脂の取りすぎによる乾燥の防止と過剰に分泌する皮脂の抑制が期待できます。
水洗顔は洗顔料を使用しないので適度に皮脂を流せます。
洗顔で皮脂を取りすぎると、「肌は皮脂が足りない！」と判断し皮脂の分泌を促します。
逆に皮脂が足りていると判断すれば皮脂の分泌を抑制、コントロールしてくれます。

過剰な洗顔や洗顔時の摩擦、界面活性剤によって失われる「お肌の防衛幕」バリア機能の低下の防止。

水洗顔のデメリット

汚れや皮脂が残る、残った皮脂は酸化して肌老化や脂漏性皮膚炎（男性に多い小鼻の赤み）などの原因にもなるので注意が必要です。

ニキビ肌の場合
水洗顔は皮脂の分泌を抑制しますが、ニキビ肌の場合は清潔にするのも大切です。
乾燥によるにきびの場合は水洗顔が有効です。
（乾燥とは水分の事です。肌の手触りがかたくざらついている場合は水分の不足が考えられます。）

ニキビ肌の原因は（ストレスなどの内的要因は別）毛穴の詰まりから始まります。
毛穴の詰まりは乾燥から始まります。乾燥とは角質の水分量の事で皮脂のうるおいとはまったく別です。
乾燥は「油分（皮脂や乳液など）の多い、少ないではなく」「水分が多いか、少ないか」です。
※水分で満たされた肌は指で触ると吸い込まれる様な感触です。

角質は肌の乾燥を守るものなので、角質層の水分量が低下すると、乾燥を守ろうとして厚くなります
角質が厚くなると、毛穴の出口が角質でふさがりれて、毛穴が詰まりやすくなります。
毛穴が詰まりやすくなると、ニキビも出来やすくなります。そのため過剰な洗顔は良くありません。
角化して厚くなった角質にはピーリングや酸コスメで不要な角質を除去しましょう。

にきびケア

朝、晩２回、泡立てネットを使用してよく泡立ててやさしく洗いましょう。直接顔を触らない。
角化して毛穴の詰まりやすくなった角質にはピーリング石鹸が効果的です。
お肌の状態に合わせて回数を調整しましょう、はじめは週２回位から様子を見ましょう。

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洗顔後はヒアルロン酸やセラミド配合の美容液などで保湿を強化する。繰り返しになりますが、ここでいう皮脂と保湿は別物です。皮脂が沢山出ていても、水分補給をしないと、乾燥した肌は角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなるので新たなニキビの原因になります。
乾燥肌対策で最もおすすめの成分はセラミドです。

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乳液やクリームなどの油分は少量に、皮脂が過剰な場合は不要です。

お肌の調子が良ければ、ビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液でニキビの改善を目指して
攻めのスキンケアを。
ビタミンC誘導体はニキビ予防、ニキビ後の赤みの改善に有効です。

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