水の飲みすぎ「水毒」に注意│美肌スキンケア

水の飲みすぎ「水毒」に注意

一生懸命スキンケアをしているのに最近お肌の調子が悪い・・・。あなたの知識はまちがっていませんか？
美肌スキンケア悩み解決サイトでスキンケアのコツをつかんんで、美肌ライフを満喫しましょう。

サイトマップ｜相互リンク募集

スキンケアを学ぼう	美肌に欠かせない知識	正しい化粧品の選び方	お肌の悩み別スキンケア
肌質・季節別スキンケア	美肌の大敵って何？	内側から美しく、飲むスキンケア	化粧品の成分を学ぶ

美肌スキンケア悩み解決サイト＞水の飲みすぎ「水毒」に注意

美肌のカリスマ

	佐伯チズさんに学ぶ美肌方法
	コットンは必要？

美肌に欠かせない知識

	セラミドとバリア機能
	バリア機能を高めるには
	コラーゲンの重要性
	ターンオーバー

お肌の悩み別

	乾燥肌・敏感肌の原因
	しわ・たるみの原因
	毛穴黒ずみ
	毛穴引き締め
	ニキビケア
	美白
	アンチエイジング
	目のくま

スキンケア別

	クレンジング
	洗顔料
	原液
	化粧水
	美容液
	乳液
	クリーム

美肌になるインナーケア

	飲むコラーゲン
	飲むヒアルロン酸

美肌の大敵

顔のしわを手で伸ばす

その他のケア

バストアップ

美肌スキンケア
悩み解決サイトについて

	お問い合わせ
	免責事項
	リンクについて
	相互リンク

水の飲みすぎ「水毒」に注意

水の飲みすぎは美容に悪い場合も・・・

最近水を沢山飲む美容方が話題です。⇒水を飲む美容方考察
しかし胃腸や、腎臓の弱い方、冷え性の方は注意が必要です。

よくタレントやモデルが水を毎日沢山飲んでいるとTVで言っていますが
これは、運動をしているから有効なので、
運動をせずに水を必要以上に沢山飲むのは水毒の元になるので注意しましょう。

注意
水を沢山とっても順調に流れて、排出できる代謝の良い方はいいと思いますが、胃腸や腎臓が弱い方はかえってマイナスになります。水を飲む量と排出量のバランスが悪いと、「水毒」になり、むくんだり、体がだるくなり、お肌の代謝も悪くなります。

肌が乾くのは保水力の問題

肌のうるおいはバリア機能（セラミドなど）が維持しています。そのため水を沢山飲んでも肌はうるおいません。※新陳代謝（ターンオーバー）と水の代謝は別物だからです。
⇒代謝を考える
リンパの流れがよくなって肌の調子が良くなる事は考えられます。
リンパの流れを良くしたいなら無理をして水を沢山飲むよりも、適度な運動が一番です。

漢方では「水毒」という言葉があります。

水分の取りすぎなどで「水」が体の中で滞った状態になると、色々なトラブルが起きます。例として、頭が重い・めまい・まぶたや手足のむくみ・車に酔い易い・体がだるくて重い下痢・胃もたれ・胃液が口中に上がるなどです。
管理人　

も何年か前は水毒気味でした。胃内停水（胃がポチャポチャしていました）

水が頭にたまる	⇒	頭全体が重く感じる
水が耳にたまる	⇒	めまいがする
水が足にたまる	⇒	足がむくむ

尿の状態を見て水分摂取量が適切であるか調べる
水分の不足により脱水気味の時は尿は濃く、少なくなります。
水分の過剰摂取の時はトイレが近くなり、薄い尿が沢山出ます。

冷えは美肌の大敵
体が冷えると血行が悪くなり、肌もくすんでシミもできやすくなります。

水を飲む場合は

・冷えた水は飲まない
・一度に多くを飲まない
・睡眠前に大量に水を飲まない（適量なら良い、コップ１杯位）
※睡眠中は腎臓の働きが落ちるので控えめがいいです。

美肌スキンケア悩み解決サイト＞水の飲みすぎ「水毒」に注意

<PR>リンク