心を穏やかに保つ
ストレスによって現れる、精神的発汗を抑えてくれます。森林浴をしている気分になり、とても心が落ち着き、安定感や安らぎを得られ、アルファ波が増大し、集中力が高まります。自然の恵みを体内に取り込めます。